Встречаясь с тем, что невозможно менять и контролировать, хочется опереться на ту реальность, на которую мы в силах повлиять. Эти напоминает поиск островов в океане. Они могут быть разными: близкими и далекими, большими и маленькими, разбросанными во все стороны света и стремящимися в архипелаг. Но, главное, должна быть уверенность, что они существуют. Особенно, когда кто-то или что-то уходит из твоей жизни, не спрашивая на это согласия.
Мир так устроен: в нем постоянно что-то завершается, что-то длится, что-то начинается. Когда между этим есть баланс - легче дышится. Но когда за потерей не видно ни сейчас, ни потом, сложно удержать равновесие и не упасть вместе с тем, что рушится вокруг или внутри.
Болезнь, переезд, отказ от надежды, расставание, изменение представлений о себе и о том, каким должен быть мир - во всем этом есть следы завершений. Те, которые мы оставляем сами, и те, которые не зависят от нашего хочу и могу.
Например, смерть. Она не подлежит ни контролю, ни управлению. Ее нельзя предугадать. К ней нельзя до конца подготовиться. Но рядом с ней сама жизнь становится опорой, а опыт хорошего завершения - балансиром в руках канатоходца.
Хорошее завершение случается тогда, когда я его выбираю. Когда я соглашаюсь с тем, что случится после, и получаю в этом поддержку. Оно не отменяет взрослой грусти и не впускает детский ужас о мире, в котором я не справлюсь ни с одиночеством, ни с болью.
Взрослая грусть знает: у непредсказуемости есть границы, а любая боль конечна. Это знание приходит не из книг - оно рождается из опыта переживания:
- когда взрослеешь и отдаляешься от родителей, но по-прежнему чувствуешь, что тебя любят;
- когда рискуешь, выбирая себя, и с каждым днем понимаешь, что прав;
- когда чувствуешь благодарность к тому, что осталось, и движешься вперед без сожалений.
Думаю, каждый среди ненастья может разглядеть хотя бы один островок хорошего завершения. Разглядеть и побыть на нем. Особенно, если столкнулся с внезапностью изменений.
В последнее время ко мне все чаще стали приходить в терапию люди с неожиданным и отставленным горем. По близким людям, родному дому, образу мира. И хорошее завершение - еще одна опора, которую мы находим и создаем вместе.
Если она есть, то возможность нового и похожего потрясения страшит гораздо меньше. Это дает силы идти дальше: начинать другие отношения, перестраивать жизнь на старом месте, менять профессию, обустраиваться в незнакомой стране.
Непрожитое горе, как плотина, остановливает желания и устремления, подмораживает душу, прячет боль в тело. Разрешенное горе, как и хорошее завершение, продолжает течение жизни и, когда это необходимо, напоминает о том, что любая буря заканчивается тишиной и солнцем.