Конечно, хочется, чтобы тебя ценили. Особенно важные для тебя самого люди. Жена, муж, ребенок, родитель, партнер, начальник, коллега, друг, сосед, подчиненный ...
Но что такое это "ценили"?
Соглашашись и не спорили?
Заботились и были внимательными?
Уделяли больше времени?
Чаще поддерживали?
Соответствовали ожиданиям?
Проявляли интерес?
Давали признание?
У каждого из нас свое представление о своей ценности для других. Оно вырастает из опыта, в котором мы в разных ситуациях с разными людьми переживали себя важными и нужными.
Это все то, за что нас любили в детстве, принимали в подростковом возрасте, за что уважают сейчас.
Наше переживание ценности состоит из множества голосов. И у каждого голоса есть свой проверенный способ эту ценность подтверждать.
"Проводит со мной много времени - ценит".
"Редко пишет и звонит между встречами - не ценит".
"Поддерживает и заботится - ценит".
"Не дарит цветы и подарки - не ценит".
"Делает то, что обещает, - ценит".
"Опаздывает на встречи - не ценит".
"Восхищается, признает то, что я делаю, - ценит".
"Смотрит на других девушек или парней - не ценит".
Этот список можно продолжить, но общее в нем будет одно.
Моя ценность определяется не мной - ее измеряют поступки и отношение ко мне другого человека.
То, из чего складывается мое ощущение ценности, зависит не от меня. А это значит, что в любой момент все может измениться.
От этого понимания где-то глубоко внутри рождается страх. Этот страх побуждает делать все возможное, чтобы сохранить то, что есть. И невозможное тоже.
Становиться хорошим и удобным, контролировать и проверять "на надежность" партнера, эмоционально отдаляться от него, пробовать им манипулировать и даже уходить из отношений.
Увы, это только усугубляет ситуацию. Отношения ухудшаются, конфликты нарастают, снова обостряется ощущение собственной ненужности. Ведь наша собственная ценность нам, получается, не принадлежит.
- Что делать в такой ситуации?
- Как осводить собственную ценность от влияния другого человека?
- Что делать со страхом быть ненужным?
- Как чувствовать свою ценность, когда тебя критикуют, игнорируют, бросают?
Можно, конечно, написать об этом не один пост и даже не одну книгу. Можно, но... Но лучше, на мой взгляд, дать возможность получить новый опыт.
Кому хочется не только новых знаний, но и конкретных изменений, приходите на нашу психологическую мастерскую
"Ты самый ценный человек для меня. Как стать ценным для себя и других".
Здесь даем необходимую, без воды, теорию. И достаточно практики. Достаточно для того, чтобы
* разобраться, что делать именно в вашем случае,
* почувствовать себя более устойчивыми к критике,
* начать определять свою ценность самому - вне зависимости от ситуаций и людей.
Мастерскую ведем мы
Игорь Клюшанов и Валерия Райдо, профессиональные тренеры, психологи, гештальт-терапевты, счастливая семейная пара, основатели Дома телесных практик и медитаций «Апельсин».
30 лет - совместного опыта в теме психологии
10 лет - нашим личным отношениям
9 лет - психологическим тренингам и группам и более 3000 благодарных участников
7 лет - Дому телесных практик и медитаций «Апельсин»
Мы прошли большой путь, и нам есть чем делиться - и лично, и профессионально.
Мастерская пройдет 31 июля
в рамках "Встречи у Костра".
Все подробности спрашивайте у Лии:
https://vk.com/id16440734
ps Если не получается приехать в этот раз, но очень хочется участвовать, поставьте + в комментариях. Можем провести эту мастерскую отдельным 3-хчасовым форматом.
